أحدث مقالاتنا #اليقظة الذهنية

نريد أن نتجنب الألم بأي ثمن. ولهذا السبب هناك العديد من مسكنات الألم المختلفة، ولكن هناك أيضًا حلول أخرى غير الحبوب. على سبيل المثال، يبدو أن التأمل الذهني يساعد بشكل خاص. وليس كتأثير وهمي، كما كان يُعتقد دائمًا. هل يمكنك تعلم التأمل الذهني؟ بالتأكيد، يتعلق الأمر بمراقبة أفكارنا ومحيطنا دون إصدار أحكام. أنت تدخل إلى عقلك، وتختبر بيئتك، وتركز على ما تسمعه، وتشعر به، وتشمه. وأنت تخلق مساحة حيث يمكن للهدوء والوضوح أن ينموا.